Как перестать быть трехлетней принцессой и взять жизнь в свои руки

Cтарт

Продолжительность

Формат

3 ИЮНЯ

14 ДНЕЙ

ОНЛАЙН МАРАФОН

В этом марафоне мы разберемся с внутренними ожиданиями и установками, мешающими нам стать счастливой, но не удобной.

Проанализируем и найдем у себя установки хорошей девочки, мешающие жить собственной жизнью;
Поработаем с образом «Идеального Я» и невротическими требованиями к себе;
Найдем страхи: страх ошибок, критики, отвержения
Проанализируем стыд проявить себя, претендовать на бОльшее в жизни
Поработаем с детской и взрослой частями личности: магическое мышление, усталость и ожидание Спасителя. Почему это замкнутый круг?
Рассмотрим алгоритм поиска ресурсов на улучшение жизни и реализацию собственных желаний
Составим список приоритетов на ближайшее будущее по специальному алгоритму и начнем системно менять свою жизнь!

В результате:

сможете сами найти внутренние ограничения, мешающие вам жить счастливой жизнью и исполнять собственные мечты, а не угождать другим;

поймете, куда уходит энергия и появляется страх, что все так и останется в жизни;

познакомитесь и начнете видеть в себе когнитивные искажения и страхи, мешающие вам сделать рывок в жизни и перейти на новый уровень результатов

избавитесь от синдрома «хорошей девочки» и поймете, как стать классной взрослой женщиной.

поймете, как планировать будущее «по-взрослому», чтобы системно достигать целей.

Выйдем из установок "хорошей" девочки-принцессы, которая угождает всем. Научимся пользоваться собственным ресурсом и поймем какие бессознательные шаблоны удерживают вас от успеха.

1. Вы замечаете, что постоянно сравниваете себя, и чувствуете себя недостаточным для того, чтобы быть довольным.

2. Энергии будто нет. Непонятно, как другие люди достигают целей

3. Страх ошибки стопорит ваши действия и развитие.

4. Вас беспокоит страх, что у вас ничего не получится.

5. Вы-перфекционист и каждый раз, когда достигаете поставленной цели, планка поднимается. Результат - вы разочарованы.

6. Вы редко бываете удовлетворены результатом своих действий

7. Вы стесняетесь высказывать своё мнение, говорить о себе, спрашивать.

8. Вы стыдитесь частей себя. Синдром «недостаточности».

9. Вы боитесь негативной оценки окружающих, что ограничивает ваши действия.

10. Вы частенько переживаете из-за мыслей, что ничего не достигнете в жизни.

11. Вы вроде бы все делаете, стремитесь, развиваетесь, но это сложно. Вы хотите чувствовать спокойную силу.

Если хотя бы на 3 утверждения вы ответили «ДА», то этот марафон для вас!

Нужен ли вам марафон?

1. Социальная отверженность, страх осуждения, страх показаться глупой
2. Сценарий зависимости
3. Сценарий (комплекс) неполноценности
4. Комплекс нереализованности "Я чувствую себя неудачницей"
5. Сценарий покорности, услужливости, неуверенности
6. Сценарий завышенных стандартов. Перфекционизм. Страх сделать плохо.

Все эти сценарии наиболее популярны и связаны с комплексами и самооценкой. К каждому дню разбора сценария дана картина детства, диагностический тест, материалы "как выйти из сценария"

Какие сценарии и комплексы мы разберем?

В процессе марафона мы изучим популярные страхи и негативные установки, связанные с успехом и достижением целей и научимся выстраивать более эффективные стратегии жизни!

Снимем образ «удобной девочки», проработаем с внутренней инфантильной Принцессой и станем взрослой, классной Женщиной, умеющий использовать собственные ресурсы во имя достижения собственных целей без стыда и вины.

Как это будет происходить?

Продолжительность 14 дней

Каждый день-новая тема в рамках марафона

Аудиокасты, текстовые материалы, диагностические тесты

Каждый день участники марафона будут получать аудиокаст с коротким уроком и текстовые материалы с помогающими практиками, чек-листами и упражнениями на закрепление материала. Также в марафоне будут тесты, на определение своих негативных убеждений с подробным пояснением.

Поддержка на марафоне

Это марафон самоработы. Вы открываете день марафона, изучаете материалы и выполняете небольшое задание на саморефлексию.

В финале марафона у вас будет возможность задать оставшиеся вопросы в рамках тем марафона и получить мини-консультацию от кураторов проекта и Натальи Винокуровой.

Все материалы марафона опубликованы на закрытой части сайта, ссылки и дополнительные материалы приходят в telegram

*Для участие в марафоне у вас должен быть установлен Telegram (на смартфоне или ПК)