Многие из нас слышали такие слова в детстве...

При этом эмоции Родителя были страшны, а свои - непонятны. Мы научились их прятать, забивать шумом позитивных мыслей, переключать внимание...

Эмоции и чувства для многих - это что-то вроде ненужной и мешающей функции нашей глупой психики.

Одни готовы все решать с помощью агрессии и силы, а другие - терпеть, заставлять себя одевать маску любви и благодати и рационализировать весь тот ужас, который сложно воспринимать "на живую".

Ваша эмоциональная сфера может работать неверно и тогда возникают проблемы в контакте с другими людьми: вы сверхчувствительны или наоборот, обесцениваете и даже высмеиваете чувства других людей, кидая им в ответ: да ладно, соберись нытик!

"Анестезированный" внутренний мир приводит к запрету на чувства, неодобрение какой-то части себя, а как следствие - я не могу понять свои потребности и желания и отделить их от всегобщего "надо" и "должна".

"Лучше не выводи меня, а то я за себя не ручаюсь!"

Каждый день вы получаете ссылку на новый день марафона

Вы можете общаться с участниками марафона в чате Telegram

Весь материал марафона остается у вас на 1 год;

За это время вы точно успеете познакомиться со всеми эмоциями и отработать практику по каждой из них;

Марафон удобно разделен на дни, а в днях - на подтемы. Вы будете видеть живые примеры и пошаговые руководства работы с эмоцией в каждом дне

Зачем вам этот марафон?

Умеете ли вы различать тревогу и страх, вину и стыд, а обиду и зависть? Мы познакомимся со всеми нашими чувствами и эмоциями, научимся понимать их назначение и освоим экспресс-методы работы с ними!

Эмоции, чувства, состояния

Вы искренне считаете, что есть "ненужные" эмоции, которые хорошо бы никогда не испытывать!

Негативные эмоции вообще отравляют жизнь, а позитивные часто надо скрывать? А, может, наоборот - показывай людям только свою позитивную сторону, да и сама выводи себя "на высокие вибрации". Негатив под запретом!

Ваши эмоции - не в вашей власти!

"Дурной характер" не исправить! Ну, а что я могу, я вот такая" - если вы этой фразой объясняете свои всплески агрессии или дурное настроение, то вам точно нужно что-то с этим делать.
Откроем ваш "Ящик Пандоры" и наведем там порядок!

Ваши эмоции - под контролем, но заперты внутри тела!

Вы - то самое "солнышко", которое никогда не бывает грустным или злым. Все люди в восторге от вас, а вы часто не в состоянии проработать внутернний ком обид, грусти или страха, хоть и не показываете это людям. Вы та самая "хорошая девочка", которая угождает всем, но многое запрещает себе и вы не знаете, что с этим делать.

Вы не понимаете, как эмоции связаны с вашей эффективностью в жизни

Запрет на агрессию не дает вам масштабно мечтать, а запрет на эгоизм строить комфортный контакт с близкими. Если отношения для вас - это сплошное терпение и "работа", значит вы идете против своего свободного выражения, а показываете лишь великолепный "фасад" своей личности. На третьем блоке мы поговорим о том, как наш эмоциональный интеллект влияет на отношения и коммуникацию.

Эмоциональная лабильность и ригидность

Кто и как внутри нас управляет этими процессами? Почему кто-то из нас живет, как на американских горках, а другие похожи на застывшую лаву вулкана. Как привести эти феномены в равновесие? Что делать с эмоциональными качелями, когда «то в лес, то по дрова»?

ИП Винокурова Н.Г.
ИНН 772071987704

Остались вопросы?