Начало
Формат
Курс о том, как разобраться в
своих эмоциях, чувствах и состояниях
своих эмоциях, чувствах и состояниях
после оплаты
3-4 недели
Онлайн
Продолжительность
На курсе вы:
- изучите теорию о базовых эмоциях и их оттенках;
- научитесь понимать природу своих эмоций и их задачи;
- изучите механизмы связи эмоций и потребностей;
- рассмотрите механизмы подавления, контейнирования, выдерживания чувств;
- научитесь обходиться со своими чувствами, как с навигатором, который помогает понять себя
- изучите теорию о базовых эмоциях и их оттенках;
- научитесь понимать природу своих эмоций и их задачи;
- изучите механизмы связи эмоций и потребностей;
- рассмотрите механизмы подавления, контейнирования, выдерживания чувств;
- научитесь обходиться со своими чувствами, как с навигатором, который помогает понять себя
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Глубокие вопросы курса:
- избегание, подавление и выдерживание чувств;
- как установки влияют на чувства и что с этим делать;
- как помочь себе переживать сложные негативные чувства: стыд, страх, вина, обида;
- эмпатия и чувственность: как оставаться в контакте с собой, но управлять интенсивностью чувств.
Примерная программа курса:
2. Запретные чувства: злость, гнев, раздражение
Рассмотрим злость и ее формы с точки зрения пользы и ресурса. Изучим мифы о злости и поймем, что делать, чтобы не быть «злым человеком»
Рассмотрим злость и ее формы с точки зрения пользы и ресурса. Изучим мифы о злости и поймем, что делать, чтобы не быть «злым человеком»
1. Теория о чувствах и эмоциях
Природа эмоциональности, базовые чувства и их оттенки
Природа эмоциональности, базовые чувства и их оттенки
3.Зависть: от белого до черного
Зависть – стыдное чувство. Если в ней и признаются, то называют ее «белой». Природа чувства, связь с потребностями и особенности обращения со своей завистью.
Зависть – стыдное чувство. Если в ней и признаются, то называют ее «белой». Природа чувства, связь с потребностями и особенности обращения со своей завистью.
4. Страх: биология и психология
Базовое чувство и его сложные оттенки. Как обращаться со своим страхом, чтобы было легче? Победа над страхами и психологические защиты.
Базовое чувство и его сложные оттенки. Как обращаться со своим страхом, чтобы было легче? Победа над страхами и психологические защиты.
5. Обида и вина
Эти два чувства соединяют людей и делают их отношения токсичными, но крепкими. Какова природа обиды и почему виноватым человеком так легко управлять? Как быть с этими чувствами?
Эти два чувства соединяют людей и делают их отношения токсичными, но крепкими. Какова природа обиды и почему виноватым человеком так легко управлять? Как быть с этими чувствами?
6. Механизмы отвращения
Природа отвращения и личные границы. Подавление отвращения и терпение.
Природа отвращения и личные границы. Подавление отвращения и терпение.
Этот курс для всех, кто:
хочет не просто знать о том, что обозначают базовые чувства, но и разобраться в глубоких вопросах чувственности, эмпатии, механизмах проживания чувств и состояний.
хочет не просто знать о том, что обозначают базовые чувства, но и разобраться в глубоких вопросах чувственности, эмпатии, механизмах проживания чувств и состояний.
- Видео уроки по 40-60 минут;
- Разбор теории и конкретные упражнения;
- Задания в рабочих тетрадях;
- Чаты поддержки (для тарифа "С сопровождением");
- Дополнительные материалы (литературы, переводы иностранных источников по эмоциональному интеллекту и т.д.).
- Разбор теории и конкретные упражнения;
- Задания в рабочих тетрадях;
- Чаты поддержки (для тарифа "С сопровождением");
- Дополнительные материалы (литературы, переводы иностранных источников по эмоциональному интеллекту и т.д.).
Материалы курса:
Этот курс - основа основ. Многие хотели бы разобраться в своих чувствах, но делают это, следуя "мифам": подавляют, пытаются рационализировать или запретить негативные эмоции.
На курсе мы изучим не только психологические механизмы связанные с чувствами и состояниями, но и разберемся в биологии эмоций.
Курс абсолютно ориентирован на жизнь и практику, а применять знания можно уже после 1 лекции.
На курсе мы изучим не только психологические механизмы связанные с чувствами и состояниями, но и разберемся в биологии эмоций.
Курс абсолютно ориентирован на жизнь и практику, а применять знания можно уже после 1 лекции.
Все материалы в личном кабинете на платформе Getcourse
Удобно смотреть на любом устройстве.
Удобно смотреть на любом устройстве.
Комментарии других участниц и ответы кураторов в чатах (на тарифе с поддержкой).
Где будет проходить курс?
Самостоятельно
С сопровождением
Все материалы курса
Доступ на 6 месяцев
Без обратной связи
Доступ на 6 месяцев
Без обратной связи
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Все материалы курса
Доступ на 1 год
Доступ к мини-чатам, в группе 10-15 человек и поддержка куратора и
Доступ на 1 год
Доступ к мини-чатам, в группе 10-15 человек и поддержка куратора и
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Варианты участия
2890 ₽
нет продаж
Оплата в рассрочку:
1. Заполните форму, предварительно выбрав тариф участия
2. В предложении вы увидите три варианта: "Вся сумма", "Подели", "Рассрочка"
3. Выберите вариант "Подели" или "Рассрочка" и далее следуйте инструкциям.
2. В предложении вы увидите три варианта: "Вся сумма", "Подели", "Рассрочка"
3. Выберите вариант "Подели" или "Рассрочка" и далее следуйте инструкциям.
Проверяйте e-mail, указанный при оформлении заказа и находите письмо от school.vinokurova-kurs.ru c данными в личный кабинет на платформу обучения Геткурс.
Вы можете сменить пароль на удобный для вас. В любом случае, сохраните это письмо - это ваш доступ к личному кабинету на время обучения.
Проверьте папки СПАМ и ПРОМО, поищите письмо через поиск по адресу hello@vinokurova-kurs.ru
Далее зайдите в личный кабинет Геткурс и ознакомьтесь с организационным уроком.
Вы можете сменить пароль на удобный для вас. В любом случае, сохраните это письмо - это ваш доступ к личному кабинету на время обучения.
Проверьте папки СПАМ и ПРОМО, поищите письмо через поиск по адресу hello@vinokurova-kurs.ru
Далее зайдите в личный кабинет Геткурс и ознакомьтесь с организационным уроком.
Сразу после оплаты:
